Dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem i nie wiesz jak przygotować się pod względem ubrań i sprzętu? Chciałbyś zacząć, ale nie wiesz, co powinieneś kupić na samym początku, a z czym lepiej jeszcze poczekać? Wytłumaczymy ci krótko na co powinieneś zwrócić uwagę.

Odpowiednie obuwie

Pierwszą ważną kwestią, kiedy rozpoczynamy bieganie są buty. Nie obawiaj się jednak, że już na samym początku będziesz musiał zainwestować w nie setki złotych! Jeżeli Twój dystans nie przekroczy kilku kilometrów spokojnie możesz wybrać zwykłe (ale najlepiej sprawdzone, trochę już roznoszone) adidasy. Na początku nie musisz raczej bać się odparzeń i otarć, więc powinny one wystarczyć.

Dobry strój

Co z odzieżą? W co ubrać się na pierwszy bieg? Czy od razu należy kupować spodenki do biegania i zegarki do mierzenia tętna? Zdecydowanie Tak! Odzież termoaktywna faktycznie ma swoje plusy – odprowadza pot, szybko schnie, nie doprowadzając do tego, że przewieje nas w chłodniejsze miesiące. Na sam początek jednak zdecydowanie wystarczy coś elastycznego, co po prostu nie będzie nas obcierać. Jeżeli jednak już od początku skarżymy się na nieprzyjemne tarcie, zakup koszulki do biegania może być nie najgorszym pomysłem – przyda się ona również przy uprawianiu innych sportów.